생활 정보15 7월 제철 음식 과일, 복숭아 자두 수박으로 여름 건강 챙기기 무더위가 시작되는 7월, 피로는 쌓이고 입맛은 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 가장 손쉽고 맛있게 건강을 챙길 수 있는 방법이 바로 ‘제철 과일 섭취’입니다.7월에 꼭 먹어야 할 제철 과일은 복숭아, 자두, 수박입니다. 당도는 물론, 수분과 영양까지 가득 담긴 이 과일들은 피로 해소, 피부 미용, 체내 노폐물 배출에 탁월한 효과를 줍니다. 목차복숭아자두수박 1. 복숭아 – 여름의 달콤한 보약✅ 주요 영양 성분비타민 C, A식이섬유칼륨, 마그네슘항산화 성분 폴리페놀✅ 효능피부 미용: 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C가 풍부해 피부 탄력 유지피로 회복: 유기산 함량이 많아 피로 물질 분해에 도움배변 활동 개선: 식이섬유가 풍부해 장 건강에 효과적고혈압 예방: 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절✅ 복숭아 활.. 2025. 6. 19. 2025년 올해 6월 7월 지역별 장마기간 장마시기 6월이 되면 어김없이 시작되는 장마. 매년 비슷한 시기라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 지역별로 시작과 종료 시기가 다르고, 강수량도 큰 차이가 있습니다.특히 올해는 평년보다 장마 시작이 빨라지고, 국지성 집중호우 가능성도 높아 미리 대비하는 것이 매우 중요합니다. ✅2025년 지역별 장마 시작·종료 시기 지역시작일(예상)종료일(예상) 기간평균 강수량제주도6월 19일7월 20일약 32일약 349mm남부지방 (전라도, 경상도)6월 23일7월 24일약 31일약 341mm중부지방(서울,경기,강원,충청 등)6월 25일7월 26일약 31일약 378mm ✅중요 포인트제주는 전국에서 가장 먼저 장마 시작중부지방이 가장 많은 비 (평균 378mm)장마기간 약 1개월, 집중호우 대비 필요✅2025년 장마 특징은?1. 평년.. 2025. 6. 16. 2025 청년도약계좌 완전 정복 – 신청방법, 조건, 혜택 총정리 ✅ 청년도약계좌란? 청년도약계좌는 정부가 직접 지원하는 청년 자산형성 프로그램으로, 최대 연 9.5% 수익률과 정부기여금, 비과세 혜택까지 받을 수 있는 고수익 금융상품입니다. 2025년부터 일부 제도가 개편되면서 더욱 유연하게 운영됩니다.가입 대상: 만 19세~34세 청년 (병역기간 인정)납입 금액: 월 1,000원~70만 원 자유롭게 납입가입 기간: 5년 (60개월)정부기여금: 최대 월 33,000원 지급 (소득구간별 차등)이자소득: 비과세 적용 (5년 유지 시)✅ 2025 청년도약계좌 개편 포인트중도 해지 시 3년 이상 유지 → 정부기여금 60% 지급부분 인출 허용 예정 (2025년 하반기 도입)청년희망적금과 연계 가능 (만기자 우대전환 가능)가입자 신용평가점수 상향 혜택 (2년 이상 유지 시)✅.. 2025. 6. 13. 아동수당 신청방법 대상조건 금액 ✅아동수당이란아이를 키우는 가정이라면 반드시 알아야 할 정부 지원 제도가 있습니다. 바로 '아동수당'입니다. 아동수당은 만 8세 미만의 모든 아동에게 매월 일정 금액을 지원하여 양육에 따른 경제적 부담을 덜어주는 제도입니다. 특히 소득 수준과 무관하게 지급되므로, 모든 가정이 혜택을 받을 수 있습니다. 지금 바로 신청하여 자녀의 건강한 성장을 위한 지원을 받아보세요. 아동수당 신청 바로가기👆 ✅ 신청 방법 아동수당은 온라인과 오프라인 모두 신청이 가능합니다. 온라인 신청은 복지로(www.bokjiro.go.kr) 또는 정부24(www.gov.kr)에서 진행할 수 있으며, 보호자가 부모인 경우에만 가능합니다. 온라인 신청 시에는 부모 교육 동영상을 시청하고, 전자 서명을 완료해야 합니다. 신청 후에는 .. 2025. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음
